Yin & Strikk: Å male med garn
Velkommen til en lun kveld der vi kombinerer ro og skaperglede. Ingjerd guider deg inn i en mykgjørende AromaYin-klasse, spesielt tilpasset strikkere. Deretter leder Ingvild en kreativ strikkeworkshop, Å male med garn, hvor du lærer hvordan selv de minste restene kan bli til unike uttrykk i strikketøyet ditt.
En myk overgang fra kroppens ro til hendene som skaper - i fellesskap, varme og lun høststemning på Elvestad Fabrikkstue i Oslo.
Hip Mobility: Foundations
Opplev en helt ny frihet og bevegelsesglede i kroppen med en helhetlig masterclass som kombinerer yoga med inspirasjon fra pilates, barre og funksjonell mobilitetstrening for et målrettet og bærekraftig resultat. Du lærer effektive teknikker for økt mobilitet, styrke og stabilitet i hofter og bekken, samtidig som du utforsker hvordan pust, foam rolling, hverdagsvaner og mat påvirker kroppen din.
Hip Mobility: Foundations
Opplev en helt ny frihet og bevegelsesglede i kroppen med en helhetlig masterclass som kombinerer yoga med inspirasjon fra pilates, barre og funksjonell mobilitetstrening for et målrettet og bærekraftig resultat. Du lærer effektive teknikker for økt mobilitet, styrke og stabilitet i hofter og bekken, samtidig som du utforsker hvordan pust, foam rolling, hverdagsvaner og mat påvirker kroppen din.
Glute Camp
Velkommen til en to timers workshop som dykker dypt inn i temaet glutes. Her får du en helhetlig og intelligent tilnærming til hvordan du kan aktivere, styrke og bevisstgjøre setet - gjennom mattearbeid, foam rolling og skreddersydde øvelser på Reformer og mobilitetsøvelser.
Pilates On The Beach
En rolig, styrkende morgen ved havet. Vi møtes på gresset over stranden, lar pusten lede bevegelsen, og gir kroppen rom til å våkne mykt. Klassen passer for alle nivåer, og du trenger ingen tidligere erfaring.
A calm, strengthening morning by the sea. We’ll meet on the grassy stretch above the beach, let the breath guide our movement, and give the body space to wake up gently. The class is open to all levels, and no previous experience is needed.
Taught in Norwegian and/or English, depending on the group.